Mýty a fakta o retinoidech
Retinoidy: Jak je to doopravdy? Nejčastější mýty a fakta
Retinoidy jsou jednou z nejúčinnějších a nejvíce vědecky podložených složek v péči o pleť. Dermatologové, vědci i beauty experti na ně nedají dopustit, protože dokážou viditelně změkčit jemné linky a vrásky, sjednotit tón pleti, zlepšit texturu a podpořit regeneraci pokožky.
Přesto kolem nich stále koluje spousta mýtů, které mohou vést k nejasnostem – třeba zda retinoidy ztenčují pleť, zda se mohou používat kolem očí nebo jestli silnější verze přinesou rychlejší výsledky.
Je načase si v tom udělat jasno.
Mýtus č. 1: Retinoidy exfoliují pleť
Fakt: Retinoidy podporují obnovu kožních buněk, ale neodstraňují odumřelé buňky jako klasické exfolianty
Často se říká, že retinoidy fungují jako peeling, protože pomáhají zbavovat pleť odumřelých buněk. Ve skutečnosti ale nefungují stejně jako chemické exfolianty typu kyselina glykolová nebo salicylová. Retinoidy pracují uvnitř pleti, kde urychlují přirozený cyklus obnovy buněk.
Výsledek je podobný jako u exfoliace – hladší, jasnější a rovnoměrnější pleť –, ale proces funguje jinak.
Mýtus č. 2: Všechny retinoidy jsou stejné
Fakt: Existuje několik druhů retinoidů, které se liší účinností
Retinoidy zahrnují různé deriváty vitamínu A, z nichž některé jsou silnější a některé jemnější. Mezi nejznámější patří:
- Retinol – nejčastější forma v kosmetice, dostupná bez předpisu
- Retinal (retinaldehyd) – pracuje 11x rychleji než retinol
- Retinyl palmitate – nejjemnější varianta, vhodná pro citlivou pleť
- Retinoová kyselina (tretinoin) – nejsilnější varianta, dostupná jen na lékařský předpis
Každý typ má jinou sílu a účinnost, a proto je důležité vybrat si takový, který odpovídá vaší pleti a zkušenostem s vitamínem A.
Mýtus č. 3: Retinoidy ztenčují pleť
Fakt: Retinoidy naopak podporují pevnost pokožky díky zvýšené produkci kolagenu
Pravděpodobně jste slyšeli, že retinoidy mohou pleť ztenčit, protože při jejich používání může docházet k mírnému loupání a citlivosti.
Ve skutečnosti je pravý opak pravdou – při dlouhodobém používání stimulují tvorbu kolagenu a posilují pokožku, čímž ji dělají pevnější a odolnější.
Pokud na začátku zaznamenáte lehké podráždění, je to jen dočasná fáze adaptace pleti. Stačí začít s nižší koncentrací a postupně ji navyšovat.
Mýtus č. 4: Retinoidy se nesmí používat kolem očí
Fakt: Při správném použití mohou výrazně zlepšit vzhled očního okolí
Mnoho lidí si myslí, že retinoidy jsou pro jemnou pokožku kolem očí příliš agresivní. Pravda je, že právě zde mohou mít úžasné účinky na jemné linky a vrásky.
Samozřejmě je důležité být opatrný a volit speciální oční krémy s retinoidy, které jsou k této oblasti šetrnější. Pokud začínáte, používejte nízkou koncentraci a nezapomeňte na hydratační krém.
Mýtus č. 5: Pleť si na retinoidy zvykne a přestanou fungovat
Fakt: Retinoidy poskytují pleti dlouhodobé benefity, i když si na ně zvykne
Občas se říká, že pokud pleť přestane reagovat na retinoidy viditelnými změnami, přestávají fungovat. Ve skutečnosti neustále podporují obnovu buněk, stimulují kolagen a zlepšují zdraví pleti – i když už si změn nevšímáte tak intenzivně jako na začátku.
Mýtus č. 6: Retinoidy nelze kombinovat s vitamínem C
Fakt: Správně používané retinoidy a vitamín C se skvěle doplňují
Kdysi se tvrdilo, že tyto složky se „nesnesou“, ale dnes už víme, že když jsou aplikovány správně, mohou společně zlepšit výsledky. Nejlepší způsob je používat vitamín C ráno a retinoidy večer.
Mýtus č. 7: Retinoidy způsobují sluneční poškození
Fakt: Samotné retinoidy nejsou fototoxické, ale zvyšují citlivost pleti na UV záření
Retinoidy samy o sobě nezpůsobují sluneční poškození, ale protože zrychlují obnovu buněk, může být pleť citlivější na slunce. Proto je důležité každé ráno aplikovat SPF 30+.
Kromě toho některé silnější formy retinoidů se na světle rozkládají, proto se doporučuje používat je pouze na noc.
Mýtus č. 8: Čím silnější retinoid, tím lepší výsledky
Fakt: Příliš silný retinoid může spíše uškodit než pomoci
Mnoho lidí si myslí, že když použijí co nejsilnější koncentraci, uvidí rychlejší výsledky. Ve skutečnosti to tak nefunguje. Pokud pleť není na silné retinoidy zvyklá, může dojít k podráždění, suchosti a zarudnutí.
Nejlepší přístup je začít s nižší koncentrací a postupně ji navyšovat, aby si pleť mohla vybudovat toleranci.
Mýtus č. 9: Retinoidy jsou jen pro zralou pleť
Fakt: Lze je používat v jakémkoliv věku podle potřeb pleti
Retinoidy nejsou jen pro zralou pleť. Mohou pomoci léčit akné v mladším věku, působit preventivně proti stárnutí ve středním věku nebo řešit vrásky a pigmentaci u zralé pleti.
Důležité je vybrat si správnou formu a koncentraci odpovídající typu pleti a jejím aktuálním potřebám.
Mýtus č. 10: Retinoidy přinášejí okamžité výsledky
Fakt: Výsledky se objevují postupně během několika týdnů až měsíců
Stejně jako u většiny účinných kosmetických složek i zde platí, že trpělivost se vyplácí. První výsledky se obvykle projeví během několika týdnů, ale plné účinky se dostaví až po několika měsících pravidelného používání.
Pokud vydržíte a budete retinoidy používat správně, mohou vám přinést hladší, pevnější a zářivější pleť na dlouhé roky.
Měli byste začít s retinoidy?
Jednoznačně ano. Retinoidy patří mezi nejúčinnější složky pro zdravou pleť a jejich výsledky jsou klinicky ověřené. Pokud s nimi teprve začínáte, vyplatí se začít pomalu, používat hydratační krém a chránit pleť SPF.
A co vy? Už máte svůj oblíbený produkt s retinoidy?